신사역정형외과 | 세연마취통증의학과

근근막증후군이란?

잘못된 자세로 장시간 일을 하거나 수면을 취하는 등 여러 원인들에 의해서 목이나 등, 팔에 있는 근육들이 긴장하거나 손상을 받게 되면, 근육에 통증유발점이라는 것이 생겨 근근막 통증 증후군의 증상들을 일으키게 됩니다.
이 통증은 일시적인 것이 아니라 몇 년간 지속되면서 몸 전체가 개운하지 않은 경험을 하게 됩니다.
이렇듯 목, 어깨, 등이 결리고 뻣뻣한 경우 여러 다른 검사상 특이 소견이 없을 때, 근근막증후군을 의심할 수 있습니다.

▶ 통증부위 근육의 긴장(굳어짐)
▶ 통증으로 인한 관절의 운동제한
▶ 수면부족과 피로감
▶ 추위나 더위에 민감한 반응
▶ 통증유발점을 누르면 먼 곳에서 통증이 나타나기도 함

치료방법

· 주사 요법: 통증유발점을 찾아 그곳에 신경치료를 함으로써 굳어 진 근육을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.
· 보존 요법: - 물리치료, 운동요법
- 긴장을 풀고 올바른 자세를 취하는 습관 들이기
- 하루에 1시간 정도 전신운동(수영, 조깅, 에어로빅, 경보 등) 실시
- 하루 10~20분 정도 온욕을 통해 긴장된 근육을 풀고, 혈액순환 증강
- 척추나 관절 및 근육에 무리가 가지 않도록 적절한 체중을 유지
- 규칙적이고 균형잡힌 식사와 비타민(B복합체, C) 등의 섭취